「最近、人の名前がパッと出てこない…」

「あれ？何をしようとしてたんだろう？が増えた気がする」

「運動はしなきゃいけないけれど、きつい筋トレは苦手…」

 

​そんな大人世代のみなさまの毎日に心地よい刺激とたくさんの笑顔をお届けする新しいトレーニングメニューが誕生しました

 

　

​その名も…

💡『シナプス・ステップ』💡

 

​脳の神経回路（シナプス）をつなぐ「脳トレ」と誰でもできる優しい「筋トレ」をかけ合わせた今注目のデュアルタスク（2つのことを同時に行う）トレーニングです

 

​🌿 シナプス・ステップってどんなことをするの？

 

激しい運動や難しいポーズは一切ありません

その場での心地よい足踏みや踵の上げ下げといった関節に負担の少ないシンプルな動きをベースにし、あたまをちょっとだけ使うスパイスをプラスしていきます

 

​「あれ？」「できなーい」と笑いながらあたまを混乱させることが実は脳と筋肉が一番活性化しているサイン😌

 

終わったあとは、頭も体も驚くほどすっきりと心地よい爽快感に包まれていますよ✨️

 

​🌿運動が苦手な方や初めての方も大歓迎です

 

「ついていけるかなぁ…」という心配はまったく必要ありません

 

体力に自信がない方や普段あまり運動をされていない方でも、その日のご自身のペースで安心してご参加いただけます(^^)

 

まずは「笑顔で楽しむこと」から始めてみませんか？

 

毎日をすっきりと、いつまでも自分らしく元気に過ごすために、あたまから優しく整える新しい健康習慣をスタートしましょう👍

 

​興味もちやってみたいと思えたら一度メニューをご覧下さいね(^o^)