ピラティスを40分かけておこない最後にリラックスした状態でストレッチを10分かけておこないます

☆姿勢改善、ストレス発散、肩こり、腰痛、ダイエット、若返り効果、免疫力upなど…今話題で人気があるエクササイズです

※3名様迄対応可

※2名様～のご利用はトレーニングが50分となりストレッチはございません

​対象： 年齢を問わず、どなたでも大歓迎です

​⭐️物忘れやうっかりが気になり始めた方

​⭐️無理のない範囲で体力をつけたい方

​⭐️楽しくおしゃべりしながら体を動かしたい方

※お友達との参加も🆗です(3名様まで)

楽しさがupしますよ☺️

嬉しい変化がたくさん

『シナプス・ステップ』に期待できる3つの効果

​① 「あれ？なんだっけ？」をスッキリ解消（脳の活性化）

あたまを使いながら体を動かすことで、脳の血流がアップ！「うっかり」や「物忘れ」を予防し、毎日の生活がもっとクリアで快適になります

​② つまずかない、一生歩ける強い足腰へ（転倒予防）

心地よい足踏みや踵の上げ下げで、第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」や「お尻の筋肉」を刺激。バランス能力が自然と高まり、歩く姿もパッと美しく若返ります

​③ ストレス発散＆睡眠の質がアップ（笑顔のリラックス効果）

「できなくても面白い」と笑うことで、幸せホルモンが分泌。頭のモヤモヤが吹き飛び、その日の夜はぐっすり深く眠れるようになります